Faalangst
Twijfel je of je wel goed genoeg bent? Ben je bang om fouten te maken of het vertrouwen van jezelf of je paard te verliezen?
In de coaching onderzoeken we wat er onder je faalangst ligt: oude overtuigingen, ervaringen of patronen van zelfkritiek. Je leert voelen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je spanning kunt verzachten.
Met het paard als spiegel ontdek je hoe je weer kunt vertrouwen op je eigen gevoel en realistische verwachtingen. Zo groeit je zelfvertrouwen, op jouw tempo en op een zachte manier.
Wedstrijdspanning
Krijg je al zenuwen bij de gedachte aan een proef of beoordeling? Voel je spanning in je lijf of schiet je hoofd in overdrive?
Samen onderzoeken we welke gedachten en verwachtingen deze spanning versterken. Het paard laat zien wat jij meeneemt in het zadel.
Met EFT helpen we je zenuwstelsel te kalmeren en belemmerende overtuigingen los te laten. Zo ontwikkel je meer rust, focus en lichaamsbewustzijn, zodat je weer ontspannen naar je wedstrijden toe kunt werken, en er echt van kunt genieten.
Angst tijdens het rijden
Angst kan ontstaan na een val, maar kan ook zomaar opduiken. Je lijf verkrampt, je adem versnelt en je gedachten gaan naar “wat als…”.
We onderzoeken waar de angst vandaan komt: een gebeurtenis, opgeslagen spanning of een gevoel van onveiligheid.
Met het paard als spiegel én EFT leer je je angstsysteem te kalmeren en meer veiligheid in jezelf te ervaren.
Eerst werken we aan rust, vertrouwen en regulatie, zonder dat je hoeft te rijden. Pas wanneer jij stevig staat, bouwen we verder op jouw tempo.
Trainingsblokkades
Loop je vast in je training, terwijl je juist je best doet? Voel je frustratie of het idee dat je steeds harder moet werken?
Vaak ligt de blokkade niet bij je paard, maar bij jezelf: spanning, verwachtingen, perfectionisme of oude patronen.
Tijdens de coaching maken we dit zichtbaar en help ik je loslaten wat in de weg staat.
Met EFT en praktische oefeningen breng je lichaam en hoofd weer in balans, zodat je weer helder, ontspannen en met plezier kunt trainen.
