Ruitercoaching

-voor meer rust, vertrouwen en verbinding-

Ruitercoaching

voor meer verbinding, vertrouwen en plezier in het rijden

 

Ruiter zijn is zoveel meer dan alleen techniek.
Het gaat om gevoel, helderheid, vertrouwen, afstemming en de moed om te luisteren naar jezelf én je paard. Toch nemen we zelden de tijd om stil te staan bij dit stuk, terwijl het juist daarin vaak misloopt.

 

Uit mijn eigen ervaring weet ik hoeveel invloed jouw innerlijke wereld heeft op het rijden. Hoe het voelt wanneer je graag wilt genieten, maar iets in jezelf steeds nét in de weg blijft zitten. Hoe je lichaam aanspant, terwijl je hoofd je vertelt dat je door moet zetten. Het rijden wordt mentaal zwaarder dan je eigenlijk wilt.

Paardencoaching heeft mij geleerd om weer te voelen. Om mijn eigen patronen, spanning en verwachtingen eerlijk te onderzoeken.
Het heeft me meer rust, vertrouwen en duidelijkheid gebracht, en mijn rijden veranderd van ‘moeten’ naar ‘mogen’. Die ruimte en verlichting gun ik iedere ruiter.

 

Veel ruiters blijven lang doortrainen wanneer iets vanbinnen niet klopt. Niet omdat ze het verkeerd doen, maar omdat niemand ze heeft geleerd hoe je met jezelf werkt, naast alle training met je paard.

 

Ruitercoaching nodigt je uit om stil te staan bij jouw binnenwereld, zodat jij vanuit zachtheid, vertrouwen en helderheid kunt rijden.

Wat er mogelijk wordt wanneer je met ruitercoaching aan de slag gaat

 

In plaats van te benadrukken wat je laat liggen, focus ik op wat er ontstaat wanneer je kiest voor coaching:

  • je ervaart meer rust en overzicht in spannende momenten

  • je paard reageert soepeler, omdat jouw energie helderder wordt

  • je traint minder vanuit druk en meer vanuit verbinding

  • je doorbreekt patronen die onder de oppervlakte steeds actief waren

  • je krijgt helderheid over wat onder jouw angst, verkramping of prestatiedruk ligt

  • je reageert niet langer vanuit frustratie, maar vanuit helderheid en zachtheid naar je paard

  • je rijdt vanuit ontspanning, vertrouwen en plezier, voor jullie allebei

 

Het is een investering in jezelf én in je paard. En het werkt door in alles wat jullie samen doen.

 

Hieronder vind je de thema’s waar we samen aan kunnen werken:

  • Faalangst
  • Wedstrijdspanning
  • Angst tijdens het rijden
  • Trainingsblokkades

"De thema’s waar ik mee werk: spanning, onzekerheid, grenzen, perfectionisme, angst, blokkades, druk, verwachtingen, komen in alle disciplines, leeftijden en niveaus voor".

Voor wie?

Ruitercoaching is voor iedereen vanaf 16 jaar die voelt dat het rijden óf het omgaan met paarden fijner, lichter of meer ontspannen mag worden.

Het maakt niet uit of je:

  • recreatief rijdt of fanatiek traint,

  • dressuur, springen, western of buitenritten doet,

  • op beginnersniveau zit of op hoog wedstrijdniveau rijdt.

De thema’s waar ik mee werk, spanning, onzekerheid, grenzen, perfectionisme, angst, blokkades, druk, verwachtingen, komen in alle disciplines, leeftijden en niveaus voor.  Iedere ruiter kan ergens tegenaan lopenloopt. En ieder paard reageert daarop.

 

Het kan ook zijn dat er iets is gebeurd waardoor jouw vertrouwen een klap heeft gekregen.
Denk aan:

  • een val of bijna-val,

  • een incident tijdens een training of buitenrit,

  • een paard dat schrok, steigeren, bokken of weglopen,

  • of een ervaring die je misschien niet volledig kunt plaatsen, maar die wél invloed heeft op jouw lijf en rijden.

Ruitercoaching gaat verder dan alleen je paardrijden.
Wanneer jij leert om spanning te reguleren, grenzen te voelen, zachter te worden voor jezelf en helder te blijven in uitdagende momenten, dan neem je die rust, kracht en bewustzijn ook mee in je dagelijkse leven.
Het maakt je veerkrachtiger, duidelijker in je communicatie en meer verbonden met jezelf, óók buiten de rijbaan.

 

Wat jouw verhaal ook is:
je bent welkom met alles wat je voelt, alles wat je niet meer wilt dragen en alles wat je wél wilt terugvinden, rust, vertrouwen en plezier.

 

"Ruitercoaching gaat verder dan alleen je paardrijden.
Wanneer jij leert om spanning te reguleren, grenzen te voelen, zachter te worden voor jezelf en helder te blijven in uitdagende momenten, dan neem je die rust, kracht en bewustzijn ook mee in je dagelijkse leven."

Hoe werkt het?

De sessies vinden plaats naast het paard, bij mij op de locatie in Ridderkerk, samen met mijn paarden.

Je hoeft tijdens de coaching niet te rijden; we beginnen bij jouw basis: wat jij op dat moment nodig hebt om spanning los te laten, vertrouwen op te bouwen en weer in verbinding met jezelf te komen.

Hierbij maak ik onder andere gebruik van EFT (Emotional Freedom Techniques) om vastgezette spanning en belemmerende overtuigingen zachtjes los te laten.

Na een traject is er in overleg ook de mogelijkheid om begeleiding op het paard te krijgen, zodat je stap voor stap kunt ervaren hoe jouw innerlijke rust en vertrouwen zich vertaalt naar het rijden.

Elke sessie wordt volledig afgestemd op jou, jouw paard en jouw persoonlijke proces, zodat jij in jouw eigen tempo kunt groeien en ontwikkelen.

Faalangst

Twijfel je of je wel goed genoeg bent? Ben je bang om fouten te maken of het vertrouwen van jezelf of je paard te verliezen?

In de coaching onderzoeken we wat er onder je faalangst ligt: oude overtuigingen, ervaringen of patronen van zelfkritiek. Je leert voelen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je spanning kunt verzachten.
Met het paard als spiegel ontdek je hoe je weer kunt vertrouwen op je eigen gevoel en realistische verwachtingen.
Je groeit naar meer zelfvertrouwen en zachtheid, op jouw tempo.

Wedstrijdspanning

Krijg je al zenuwen bij de gedachte aan een proef of beoordeling? Voel je direct spanning in je lijf of schiet je hoofd in overdrive?

Samen onderzoeken we welke gedachten, verwachtingen of druk deze spanning versterken. Het paard laat helder zien wat jij meeneemt in het zadel.
Met EFT (tapping) helpen we je zenuwstelsel te kalmeren en belemmerende overtuigingen los te laten.
Je ontwikkelt meer rust, focus en lichaamsbewustzijn, zodat je met ontspanning kunt toewerken naar je wedstrijden, en er weer van kunt genieten.

Angst tijdens het rijden

Angst kan ontstaan na een val, maar kan ook zomaar opduiken. Je lijf verkrampt, je adem versnelt en je gedachten gaan naar “wat als…”.

We onderzoeken waar deze angst vandaan komt, een gebeurtenis, opgeslagen spanning of een dieper gevoel van onveiligheid.
Met het paard als spiegel én ondersteuning van EFT leer je je angstsysteem te kalmeren en meer veiligheid in jezelf te ervaren.
We werken eerst aan rust, vertrouwen en regulatie, zonder dat je hoeft te rijden. Pas wanneer jij weer stevig staat, bouwen we verder op jouw tempo.

Trainingsblokkades

Loop je vast in je training, terwijl je juist zo je best doet? Raak je gefrustreerd of voelt het alsof je steeds harder moet werken?

Vaak ligt de blokkade niet bij je paard, maar in jezelf: spanning, verwachtingen, perfectionisme of oude patronen.
Tijdens de coaching maken we deze zichtbaar en help ik je loslaten wat in de weg staat.
Met EFT en praktische oefeningen maak je je hoofd en lichaam rustiger, waardoor je weer helder, ontspannen en met plezier kunt trainen.

Tarieven

Losse sessie - ontdek wat paardencoaching voor jou kan betekenen

€115,00

Wil jij ontdekken wat een sessie tussen de paarden voor jou kan betekenen? Plan dan eerst een losse sessie in. 

Tijdens deze sessie nemen we de tijd om kennis te maken, jouw vraag helder te krijgen en te ervaren wat de paarden jou laten zien. 

Duur: Ongeveer 1,5 uur (inclusief intakegesprek)

Een losse sessie is ideaal om te voelen of deze methode en mijn werkwijze bij jou past. 

Hierna kan je altijd kiezen om in een traject te stappen, zodat je verder kunt verdiepen en stap voor stap kunt werken aan jouw persoonlijke groei. 

 

 

Persoonlijk traject - 3 maanden 

€399,00

3 maanden traject - maak een verdieping Dit traject is ideaal als je op een gerichte manier aan jezelf wilt werken en nieuwe inzichten wilt ontdekken. 

Wat zit erin: 

  • 3 sessies tussen de paarden (ca. 1,5 uur per sessie)
  • Werkboek/ journal waarin jij jouw proces kan bijhouden



Persoonlijk traject - 6 maanden 

€749,00

6 maanden traject - voor meer diepgang

Voor wie echt de tijd wil nemen om zichzelf te ontwikkelen, biedt dit traject de ruimte voor een diepgaande transformatie. In zes maanden werken we intensief aan duurzame verandering, verkennen we onderliggende thema’s en versterken we je persoonlijke groei op meerdere lagen. Dit traject is geschikt voor wie zich volledig wil verbinden aan het proces en een blijvende impact wil ervaren. 

Wat zit erin:

  • 6 sessies met de paarden (ca. 1,5 uur per sessie)
  • Dagelijkse begeleiding via Telegram (steun en inspiratie, precies wanneer je het nodig hebt)
  • Werkboek/ Journal waarin jij jouw proces kan bijhouden met verdiepende vragen en reflecties